Ontstress je leven Traject

Naar rust en ontspanning in je hoofd en je lijf. 

Spanning en negatieve gedachtes doorbreken. 

Ben jij op zoek naar rust en ontspanning in je leven? Wil je je energiek voelen en kunnen genieten van je gezin, fijne vriendschappen of een goed boek? Zonder steeds in gedachten verzonken te zijn? 

Praktijk Wijs & Eigen helpt je om spanning en negatieve gedachtes te doorbreken. Dan voel je je tevreden en vindt je innerlijke vervulling. 

Samenwerken met mij betekent dat we praktisch aan de slag gaan. 

Ik werk doelgericht en bied een fijne, ondersteunende aanpak om weer vanuit rust en vertrouwen te kunnen leven. Samen gaan we naar de kern van je probleem, zodat we werken met de dieperliggende oorzaak. Zo bereik je duurzaam resultaat. En we kijken naar wat jij nodig hebt om je doel te behalen, het traject is dus altijd op maat. 

Met harder doorzetten kom je er niet, dit houd je niet vol. 

Vaak is het heel lastig om voor jezelf te kiezen, om je eigen grenzen te stellen. Zo zeg je vaak ja tegen verzoeken en heb je hier later spijt van. Hierdoor ben je veel voor anderen aan het zorgen, maar zorg je niet goed voor jezelf. Je gaat dan voorbij aan je eigen behoeften, wat ervoor zorgt dat je een gebrek aan controle ervaart. Het gevolg hiervan is dat je altijd onder druk staat en een eindeloze to-do lijst hebt. Je voelt je zo eigenlijk nooit rustig en ontspannen. Je hoofd draait overuren waardoor je je niet kunt concentreren en je lontje wordt zo steeds korter. Je voelt je geïrriteerd en reageert hierdoor vaak emotioneel. Je verliest je grip. Dit leidt tot veel stress, slecht slapen en je overbelast voelen. En het is niet ondenkbaar dat je hierdoor fysieke en mentale klachten ontwikkelt. Met nog harder doorzetten kom je er niet, dit houd je niet vol. 

Wil jij je weer sterk en zeker voelen en in je eigen kracht staan? 

Om beter voor jezelf te zorgen heb je inzicht in je eigen behoeftes nodig. Je hebt te leren nee te zeggen, zonder bang te zijn de ander te kwetsen of tekort te doen. Zo pak je de regie terug waar je al zolang naar verlangt. Je krijgt weer zin in de dag en voelt je energiek, waardoor je als vanzelf positieve gedachtes aantrekt. Zodat je de dag daarna voldaan weer afsluit, zorgeloos slaapt en weer uitgerust wakker wordt.

"Verander je gedachten en je verandert de wereld."

Norman Vincent Peale